给还不懂or不注意的JMS看……还有某些声称学了要照顾女朋友的男
同志。
1，避寒凉。这个寒凉不止指水、饮料、温度……也指凉性的食物！
凉性水果是肯定不能吃的！:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子。嘴馋也忍忍八，不就一个星期嘛。
还有冷饮，冰淇淋等等也不能吃，别以为自己现在不疼，没有不良反应就可以乱吃，等有反应的时候再后悔就晚了！这个后面再说。
2，避剧烈运动。你的身体在大量失血唉，这时候不养着还乱蹦乱跳个什么劲？就当练习当一个星期的淑女吧！
3，小心病毒，月事期女生的免疫力会大幅下降，更容易生病，所以比起平时，要多加注意才行。（PS，妖就经常在生理期感冒……这时候稍微受点凉都不得了）
4，勤换卫生巾，每日温水冲洗下身。私密处卫生问题之重要不用多说吧……特殊时期更容易滋生细菌，要保护好自己啊！
5，忌吃补血养气的食物，如当归之类，会越补越多红！本来就痛经的JMS吃了以后会更痛！要调养身体必须避开生理期，切记！
6，克制情绪，自我调节。不是所有女性，但仍是大部分女性在这个阶段都会心烦气躁，情绪波动比较大，但是还是尽量克制一下吧，也可以要求老公or男朋友体谅配合一下，做女人不容易啊！但是太过激烈的情绪会伤害生理期原本就变脆弱的身体。
7，注意保暖，除了一般都会注意到的腹部，还有脚也别忘了。老人们常说，寒从脚起，不是没有道理的！夏天多雨，淋湿了要快点弄干衣服！
8，痛经的MM，自己要学会计算生理期，来之前一周可以开始吃点辅助性的药物，妖推荐中药，怕苦可以吃中成药。西药在调理方面确实远逊中医。（黄体酮这个东西，不管出于什么原因，不要去用！妖就是高考时为了错开生理期去打了针……害了自己一辈子啊！现在要这么辛苦，泪……）
问与答~
问：我现在不痛经啊！而且都没什么感觉，那吃一点点冰淇淋也没关系吧？
答：现在没关系不代表以后没关系，有人说病来如山倒，但其实有的病来也如缠丝，等你发现时候已经很严重了。妖的亲身经历，就是以前一点都不痛，甚至来的时候完全没有感觉，非常顺利。于是尾巴翘上了天，生理期时也照常吃冷饮，冰棒，到处乱跑，玩……直到某次，忽然肚子绞痛了一下，就开始了噩梦……开始得毫无预兆，想让这痛停下来，却是调理了几年也未见成效，悔之晚矣！
问（男）：痛经很厉害吗？我看是你们女人太娇气了！
答：有人说，没有经历过就没有发言权……这句话是有一定道理的。你没痛过，怎么能轻断这痛的程度。何况现在科学家不是一致认为，女性的忍耐力、生命力比男性要更强吗？痛经的程度看个人不同，有轻有重。就妖来说，是每每痛到脸色发白趴在桌上一动不动或者干脆在床上打滚。也许你还是会说那是我太娇气太大小姐。OK，我不是啥都没经历过的娇娇女。曾经一次手术，麻醉师是白痴，手术到一半就失效了，我是完全清醒着在长到好象一年的时间里感觉到自己的肉被刀割开，被剪刀一点点把肉剪下来的感觉，也可能就是刀割的吧，反正利器与血肉接触的感觉很清楚，我痛恨自己神经坚强不能晕过去，也原谅我实在没有勇气去看……，当时医生把我的头蒙住，也有人按住我的身子的，他们也不想让我看。撕心裂肺的痛啊……，医生每一刀都伴着我的一声惨叫，我还在想我的尖叫声应该整个医院都听到了吧……已经是嚎了，骂的劲都米有，精神恍惚，本能地叫而已，老妈就在手术室外面哭………后来老妈实在忍不住了隔着门大喊给我加麻醉，当时也没办法再打针，好象是直接喷在创口上的才好了一些…默，想起不好的事情，啊啊啊啊啊太恐怖了！老妈后来跟我说我流了一盆血！说回来……每次痛经痛得厉害时，就会想起那个手术，会想我宁愿再挨一刀，起码知道一小时就结束了，不像痛经是随时随地持续一个星期！而且是每个月一个星期！能够忍得了这痛的女人，没有男人有资格说她们是娇娇女！
问：痛经如何调理？可以食疗吗？
很深奥的学问……中药有帮助，我吃的几副方子虽然还米帮我见红，但是已经不怎么痛了。还有一个很好的食疗方子就是当归红枣蛋。补气血的好东西啊！
当归红枣蛋做法：
当归——食指大小的三倍，红枣——手抓一把，干净的干红枣，可以不去核，带壳新鲜鸡蛋一个
以上材料加小半锅冷水共煮到蛋熟
蛋捞出来，过凉水不然烫手，把壳剥掉，把蛋放回锅里继续煮到蛋变色，汤到大半碗的分时。把除了当归以外的所有DD盛出来，趁热慢慢吃，红枣要吃完！
一天一碗，对痛经，行经不畅有奇效。男生做给MM吃，一定能加很多分哦~
呃……整理到这里吧……做事……感觉老板好象在瞪我鸟……
闪……！
