8种美食让皮肤更细腻净白

香水百合

    1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　 2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　 3、三文鱼：其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　 4、海带：它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。SOHU推荐>>>胶原蛋白 护肤族养颜之王
　　 5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　 6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　 7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　 8、肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性

杯子

仙姑的皮肤很好

香水百合

谢谢楼上的

香水百合

怎么还没有去运动？
试试74克的东东。。。。

杯子

还没到货

香水百合

faint
那还是只能用重一点的了、。
我回来接着打。。。。

曼斐儿

今天看了一会打球，在体育馆

香水百合

哦？
没有去打吗？
天气很好的，适合运动啊。。。

杯子

今天下午继续打球去

香水百合

不上课了？？